Spastik Kolon (İrritabl Bağırsak Sendromu) ve Beslenme: Bağırsaklar Neyi Sevmez, Neyi Sever?

Spastik Kolon (İrritabl Bağırsak Sendromu) ve Beslenme: Bağırsaklar Neyi Sevmez, Neyi Sever?

Diyetisyen Orhan Özdengiz, Gündem Kıbrıs Gazetesi okurları için yazdı… Bu yazıda, pek çok kişinin yaşam kalitesini etkileyen Spastik Kolon (İrritabl Bağırsak Sendromu) ve beslenme arasındaki ilişki ele alınıypr. Peki bağırsaklar neyi sever, neyden hoşlanmaz? Hangi beslenme alışkanlıkları spastik kolonun semptomlarını hafifletebilir, hangileri tetikleyebilir?

30.01.2026 10:50
24 0
Okullarda karne heyecanı

Okullarda karne heyecanı

Okullarda karne heyecanı2025-2026 eğitim öğretim yılının birinci dönemi, bugün karnelerin dağıtılmasıyla tamamlanacak. 57 bin 413 öğrenci, karnelerini alarak yarıyıl tatiline girecek.

30.01.2026 10:45
27 0
Cumhuriyet Meclisi AKPA heyeti, AKPA’nın Birinci Olağan Oturumuna katıldı
Kıbrıs Havadis

Cumhuriyet Meclisi AKPA heyeti, AKPA’nın Birinci Olağan Oturumuna katıldı

Cumhuriyet Meclisi Avrupa Konseyi Parlamenter Asamblesi (AKPA) heyeti, AKPA’nın 26-30 Ocak tarihlerinde Strazburg’da gerçekleştirilen 2026 yılı Birinci Olağan Oturumuna katıldı. Cumhuriyet Meclisi’nden yapılan açıklamaya göre, Heyet Başkanı Ulusal Birlik Partisi Milletvekili Hasan Taçoy ve Cumhuriyetçi Türk Partisi Milletvekili Armağan Candan, AKPA Genel Kurulu yanı sıra Siyasi İşler ve Demokrasi Komitesi...The postCumhuriyet Meclisi AKPA heyeti, AKPA’nın Birinci Olağan Oturumuna katıldıappeared

30.01.2026 10:43
24 0
Girne’de elektrikli bisikletlere yoğun ilgi

Girne’de elektrikli bisikletlere yoğun ilgi

Girne Belediyesi iş birliğiyle hayata geçirilen TAZI mikromobilite uygulaması, şehir içi ulaşımda çevreci ve pratik bir alternatif sunuyor. Tazı firmasının hayata geçirdiği açılışa özel kampanya kapsamında elektrikli bisikletler, yeni üyelere 3 gün boyunca 30 dakikalık ücretsiz sürüş imkânı sağlanıyor. App Store ve Google Play üzerinden indirilebilen TAZI uygulamasıyla bisikletler kolayca kiralanabiliyor. Uygulama; Girne Merkez, Karaoğlanoğlu,...

30.01.2026 10:42
23 0
Kaçak yaşamla mücadelede kararlılık: Bölge bazlı denetimler sıkılaştırıldı

Kaçak yaşamla mücadelede kararlılık: Bölge bazlı denetimler sıkılaştırıldı

İçişleri Bakanlığı Göç Yönetim Merkezi koordinasyonunda, ilçe kaymakamlıkları ile Polis Genel Müdürlüğü arasında müşterek planlanan denetimler aralıksız sürüyor. İlçe kaymakamlıklarının birbirlerine verdiği destekle yürütülen denetimlerin, son dönemde şekil değiştirerek bölge bazlı giriş-çıkış kontrolleri şeklinde uygulanması, kaçak yaşamla mücadeledeki kararlılığı bir kez daha ortaya koydu. Bu kapsamda; Girne bölgesinde, Girne Kaymakamlığı ile Lefkoşa Kaymakamlığı ekiplerinin müşterek...

30.01.2026 10:35
23 0
Posta kutuları restore edilip korunacak

Posta kutuları restore edilip korunacak

Lefkoşa Türk Belediyesi ile Posta Dairesi arasında, kent genelinde bulunan posta kutularının korunması, restore edilmesi ve işlevselliğinin artırılmasını kapsayan iş birliği protokolü imzalandı. Belediye Meclisi’nin kararı doğrultusunda hayata geçirilen protokol ile LTB sınırları içerisindeki posta kutularının tarihi değerlerinin korunması, kent estetiğine uygun şekilde restore edilmesi ve kamusal alandaki görünürlüğünün artırılması amaçlanıyor. Protokol kapsamında, posta kutularının...

30.01.2026 10:29
22 0
İsviçre’deki bar yangınıyla ilgili hukuki süreç, İtalya ile gerilime neden oldu

İsviçre’deki bar yangınıyla ilgili hukuki süreç, İtalya ile gerilime neden oldu

İsviçre’de Crans-Montana Kayak Merkezi’nde yılbaşında yangın çıkan barın işletmecisinin tutuksuz olarak yargılanması, İtalya ile gerilime neden olurken, İtalya, Roma’ya çağırdığı Bern Büyükelçisinin dönüşünü 2 koşula bağladı. İsviçre’de Crans-Montana Kayak Merkezi’nde yılbaşı kutlamasında çıkan ve 40 kişinin hayatını kaybetmesine neden yangınla ilgili hukuki süreç İsviçre ile İtalya arasında gerilime neden olurken, Roma tarafından uygulanan diplomatik baskı,...

30.01.2026 10:26
24 0
Holguin, Dimitriu ile görüştü

Holguin, Dimitriu ile görüştü

BM Genel Sekreteri’nin Kıbrıs Kişisel Temsilcisi Maria Angela Holguin ile görüşen DİSİ ve Rum Meclis Başkanı Annita Dimitriu Kıbrıs sorununa “Türk askeri, garantiler ve müdahale hakkının olmadığı bir çözüm” istediklerini söyledi.

30.01.2026 10:21
23 0
Türkiye’de kadınlarda işsizlik oranı son 154 ayın en düşük seviyesinde

Türkiye’de kadınlarda işsizlik oranı son 154 ayın en düşük seviyesinde

Türkiye’de 15 ve daha yukarı yaştaki kadınlarda işsizlik oranı, geçen ay yüzde 10,5’e gerileyerek son 154 ayın en düşük seviyesine indi. AA muhabirinin Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerinden derlediği verilere göre, Türkiye’de işsizlik oranı gerilemeyi sürdürüyor. Mevsim etkisinden arındırılmış temel iş gücü göstergelerine göre 15 ve daha yukarı yaştaki kişilerde işsizlik oranı Aralık 2025’te yüzde...

30.01.2026 10:16
22 0
Holguin, Dimitriu ile görüştü

Holguin, Dimitriu ile görüştü

BM Genel Sekreteri’nin Kıbrıs Kişisel Temsilcisi Maria Angela Holguin ile görüşen DİSİ ve Rum Meclis Başkanı Annita Dimitriu Kıbrıs sorununa “Türk askeri, garantiler ve müdahale hakkının olmadığı bir çözüm” istediklerini söyledi. Fileleftheros’un haberine göre Dimitriu, dün gerçekleşen görüşmenin ardından yaptığı açıklamada “Kıbrıs sorununun özünün görüşüleceği yeni bir beşli konferans düzenlenmesi için gerekli şartların şu ana...

30.01.2026 10:13
26 0
Sürüş Sınavında “Hızlı Geçiş” Dönemi

Sürüş Sınavında “Hızlı Geçiş” Dönemi

Motorlu Araç Sürüş Sınavına erken girebilmek için hazırlanan yasa gücünde kararname Resmi Gazete’de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Buna göre, brüt asgari ücretin yüzde 20’si kadar ek harç ödenmesi halinde 5 iş günü içerisinde sınava girilebilecek.

30.01.2026 10:03
23 0