ARAŞTIRMAYA GÖRE, ARALIKLI ORUÇ KİLO VERMEDE GELENEKSEL DİYETLERDEN DAHA ETKİLİ DEĞİL

İngiltere merkezli bağımsız sağlık araştırmaları kuruluşu Cochrane tarafından yapılan araştırmada, aralıklı oruç uygulamalarının kilo verme üzerindeki etkileri değerlendirildi. Araştırmacılar, 2016 ile 2024 arasında Kuzey Amerika, Avustralya, Çin, Danimarka, Almanya, Norveç ve Brezilya’da 1995 yetişkin hastanın dahil edildiği 22 klinik çalışmanın verilerini analiz etti. Fazla kilolu veya obez kişilerde aralıklı oruç yöntemlerinin sonuçlarını geleneksel diyetlerle karşılaştıran...