Doç. Dr. Berkiye Kırmızıgil: Yaralanma öncesine önem vermeliyiz

Yaralanma riskini azaltmanın anahtarları arasında düzgün ısınma ve soğuma egzersizleri yapmak, düzenli antrenman yapmak, doğru teknikleri kullanmak ve uygun ekipman kullanımı yer alır. Ayrıca, vücudunuzun sinyallerine dikkat etmek ve gerektiğinde dinlenmek de önemlidir. Doğu Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü öğretim Üyesi Doç. Dr. Berkiye Kırmızıgil’den sporcu yaralanmalarının önlenmesi ile ilgili bilgiler...