İdeal uyku için yeni öneri: Termostatı 24’e ayarlayın

İdeal uyku için yeni öneri: Termostatı 24’e ayarlayınGriffith Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, yatak odası sıcaklığının yaşlıların kalp sağlığı üzerindeki kritik etkisini ortaya koydu. Uzmanlar, gece boyunca odanın 24°C'de tutulmasının stresi azalttığını ve kalbi dinlendirdiğini keşfetti.