Yeni araştırma uyardı: 7 saatten az uyku yaşam süresini kısaltabilir

ABD genelinde yapılan kapsamlı bir analiz, yetersiz uykunun yaşam süresiyle güçlü biçimde ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, düzenli olarak 7 saatin altında uyuyan kişilerde daha kısa yaşam beklentisi riski, beslenme ve egzersizden bile daha belirgin. Yeni yapılan bir araştırma sonucunda yetersiz uykunun, yalnızca günlük yorgunlukla sınırlı kalmadığı, aynı zamanda yaşam süresi üzerinde de belirleyici...