Yeni araştırma uyardı: 7 saatten az uyku yaşam süresini kısaltabilir

ABD genelinde yapılan kapsamlı bir analiz, yetersiz uykunun yaşam süresiyle güçlü biçimde ilişkili olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, düzenli olarak 7 saatin altında uyuyan kişilerde daha kısa yaşam beklentisi riski, beslenme ve egzersizden bile daha belirgin.